Waktu Tepat Minum Jamu Agar Tubuh Sehat
Minum Jamu Agar Tubuh Sehat – Jamu adalah salah satu minuman tradisional Indonesia yang dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh sampai meningkatkan nafsu makan. Jamu juga tengah diuji coba kepada pasien Covid-19. Lalu kapan waktu tepat untuk meminumnya? Bolehkan diminum tiap hari atau tiap jam?
“Kalau ada keluhan nyeri lambung ya sebaiknya minuman-minuman jamu atau herbal tersebut diminum sesudah makan ya, kecuali misalnya dia tidak ada keluhan lambung bisa diminum duluan minuman jamu herbalnya sebelum makan,” tutur dia. “Karena hampir semua jamu-jamu itu menurunkan kadar kolesterol LDL,” tutur Tania.
Cuci bahan segar jamu atau tumbuhan obat pilihan menggunakan air mengalir. Mencucinya dengan menggunakan sabun hanya akan meninggalkan jejak-jejak zat kimia dalam bahan yang bisa berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi.
Setelah dicuci, simpan bahan-bahan segar dalam tempat bersih dan keringkan. Pastikan tempat dan peralatan yang digunakan berada dalam keadaan bersih. Anda disarankan untuk menggunakan peralatan berbahan stainless steel.
Tak hanya kebersihan bahan dan alat yang perlu diperhatikan, kebersihan Anda si pembuat jamu pun perlu dijaga. Rebus bahan-bahan jamu dengan menggunakan air bersih hingga mendidih.
Setelah matang dan mendidih, simpan rebusan tumbuhan obat pada wadah yang sesuai atau food grade. Jangan menggunakan botol bekas air mineral sekali pakai untuk menyimpan jamu.
Jamu perlu disimpan dalam suhu yang sejuk. Anda bisa menyimpannya dalam kulkas dan dipanaskan kembali saat akan diminum. Namun, jangan disimpan terlalu lama
obat pada wadah yang sesuai atau food grade
Sejumlah peneliti menyebut beberapa tanaman seperti jahe hingga khasiat tanaman eucalyptus memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Sementara Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) dalam buku panduan “Serba Covid-19” juga menyertakan pilihan tumbuhan obat untuk diolah. Beberapa di antaranya herba sambiloto, meniran, temulawak juga kunyit.
Akan tetapi di tengah pemanfaatan tanaman obat tersebut, ada dosis penggunaan hingga aturan cara penyajiannya. Selain itu, ada beberapa hal yang penting Anda perhatikan ketika memanfaatkan berbagai tumbuhan tersebut sebagai olahan obat ataupun jamu.
Sebelum dikonsumsi, pastikan tidak ada perubahan warna, bau, dan rasa pada jamu yang telah disimpan dalam beberapa waktu.
Gunakan pakaian bersih saat meracik jamu. Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir minimal selama 20 detik sebelum mengolah jamu. Gunakan pula masker dan sarung tangan saat proses pengolahan.
Salah satu Daftar IDNPlay Poker populer yang bisa diminum setiap hari adalah kunyit asam, beras kencur dan lemon, sambiloto bagi yang toleran dengan cita rasa pahit, jahe ataupun empon-empon. Berikut resep jamu jahe yang bisa ditiru.
“Setiap hari, boleh 2-3 kali sehari sebelum makan,” ujar Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, saat dihubungi Antara, Kamis.
Hanya saja, menurut Tania, untuk mereka yang memiliki keluhan semisal di lambung, sebaiknya meminum jamu setelah makan.